2026年5月20日是中国学生营养日，为普及合理膳食知识，帮助学生养成健康饮食、科学作息的良好习惯，有效预防青少年超重、肥胖等健康问题。2026年5月20日上午，隆昌市疾病预防控制中心联合隆昌市人民医院、隆昌市第二人民医院在隆昌市宝峰小学阶梯教室开展以“营养餐桌 家庭健康”为主题的健康知识讲座。

人民医院营养科张医生运用生动直观的幻灯片，系统讲解合理膳食搭配、三餐科学安排、荤素均衡摄入等实用营养知识。结合青少年饮食特点，重点解读零食、含糖饮料及高油、高盐、高糖食品的健康危害，针对性纠正挑食偏食、暴饮暴食、饮食不规律等不良习惯，引导学生树立正确饮食观念。本次讲座采用趣味讲解、互动问答等形式，寓教于乐，帮助学生轻松掌握营养健康常识，倡导学生们化身为家庭健康宣传员，把科学饮食知识分享给家人，带动全家优化餐桌饮食结构、共建健康生活方式。讲座着重强调合理膳食与健康体重管理的重要性，倡导学生养成清淡饮食、坚持体育锻炼的良好习惯，从源头预防超重、肥胖问题，推动健康体重理念入脑入心。本次讲座共有200名学生参加，发放宣传资料200份。

通过此次讲座，学生们充分认识到合理膳食、维持健康体重的重要性，不仅助力自身养成清淡饮食、坚持运动的良好习惯，有效预防超重或肥胖，更推动科学营养理念走进每个家庭，引导全家共同打造健康营养餐桌，为青少年及家庭成员的身心健康筑牢坚实保障。