我们所说的老年痴呆是否就是阿尔茨海默病？

老年痴呆通常指老年期痴呆，并不等同阿尔茨海默病，它指的是老年阶段发生的痴呆疾病，包含阿尔茨海默病、血管性痴呆及其他类型痴呆。阿尔茨海默病是最常见的老年痴呆疾病，俗称“老年性痴呆”。

阿尔茨海默病的早期表现有哪些，那对于老百姓如何识别呢？  

很多人误以为阿尔茨海默病的早期症状是正常衰老，但两者有本质区别：正常健忘，偶尔忘记钥匙放哪儿，事后能回忆起来。病理性遗忘：忘记如何使用钥匙开门，或否认自己有过钥匙。

需警惕的10个早期信号：

频繁重复提问或重复同一件事

难以完成熟悉的任务（如做饭步骤混乱）

对时间和地点感到困惑（如白天黑夜颠倒）

判断力明显下降（如夏天穿棉袄）

性格突变（温和的人变得易怒）

抽象思维障碍（无法理解数字或账单

物品乱放且无法追溯（如把手机放冰箱）

丧失主动社交兴趣

语言表达困难（用“那个东西”代替具体名词）

视空间能力下降（撞到家具或画直线困难）

阿尔茨海默病能不能治愈？

虽然目前阿尔茨海默病尚无治愈方法，但患者经过综合治疗会延缓疾病进展，特别是对早期患者，甚至可以通过治疗恢复部分功能；即使是晚期患者，也可以通过综合管理提高日常生活能力，延缓疾病进展。因此，家属若发现老年人有记忆力减退等症状，应带其尽早就诊，并规范治疗，以免耽误病情。

阿尔茨海默病应该怎么预防？

只要能控制好肥胖、高血压、糖尿病、高胆固醇血症，有望减少的痴呆发生，虽然无法完全避免阿尔茨海默病，但以下方法可显著降低风险或延缓发病：第一戒烟限酒。第二保持合理的饮食习惯，如主张简单清淡又富含营养的地中海饮食结构，多摄入鱼类、坚果、橄榄油、深色蔬菜和浆果，限制红肉和精制糖。已被证实与阿尔茨海默病和认知衰退的风险降低有关。第三体育锻炼，每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，第四保证睡眠质量；深度睡眠时，脑脊液会清除β-淀粉样蛋白。第五积极参与社区活动，及时治疗抑郁或焦虑。第六保护头部，避免头部受伤。

作为阿尔茨海默病病人的家属应该怎么照顾病人？

阿尔茨海默病患者的照护是长期挑战，需注意

建立规律生活：固定用餐、服药、活动时间。

使用提示工具：张贴大字标签、设置电子提醒。

对异常行为：攻击性举动可能是疼痛或不适的表现，需排查身体问题。

文娱活动：有助于维护个人技能；带来愉悦体验；如身体锻炼、家人聚会；下棋打牌等。
    其实病人照顾者是非常辛苦，病人照顾者的心理问题少有人顾及，照顾者要注意调节自己的身心。这里有一个总的原则：照顾好病人之前，先照顾好自己。

----隆昌市疾病预防控制中心慢性病防治科   罗睿