肺结核是由于结核分枝杆菌侵入到肺部而引发的一种慢性传染性疾病。在老年群体及本身有呼吸道疾病的人群中该病发生率更高。虽然医疗技术的提升在治疗肺结核疾病中发挥了不小的作用，但全球范围内肺结核的发病及死亡人数达到了新高。我国的情况更是不容乐观，患病率及死亡率均排名较靠前，对人们的健康造成了极大的威胁。了解肺结核的传播途径，在日常做好预防及防护是非常关键的。因此，本文向大众科普肺结核的健康知识，使其掌握预防肺结核的方法。

肺结核：一种咳嗽背后的传染病

肺结核主要是侵袭人们的肺部，但也可能对身体其他部位造成侵害。得了肺结核最为典型的症状就是咳嗽、咳痰、胸痛及浑身乏力等，这些不舒服的表现会随着疾病的进展而越来越严重，会对患者造成长期的损害，严重的会危及生命。引发肺结核的罪魁祸首就是结核杆菌，主要存在于结核病人的痰液、喷嚏飞沫中，这些飞沫在空气中飘浮，成为传染的根源，尤其是在人员密集的地方，空气不流通，造成病原菌发生传播，从而引发感染。

肺结核的具体症状表现

当病人患上肺结核后，肺部是受影响最大的器官，发出的最典型警报就是持续性的咳嗽，一般咳嗽时间会超过2周，咳出的痰液中可能会带有血丝。同时，在午后也会出现低热的现象，伴有夜间盗汗、不明原因的体重下降、食欲不佳、呼吸困难、疲倦无力等。以上症状并不是所有病人都会出现，在进行确诊前还需要结合相关的胸部拍片检查、痰液检查等。一般情况下持续咳嗽超过2周或是有其他的可疑症状出现后要及时就医。

如何预防肺结核

1.健康教育知识科普

对于肺结核的预防，最为关键的是进行大众科普。社区工作人员或是医生通过多种方式对大众宣讲肺结核知识，可以是定期开展疾病相关知识的讲座，可以下发图文并茂的小册子，也可以为居民播放肺结核相关的视频。通过科普让大家了解什么是肺结核、肺结核是如何进行传播的、得了肺结核有哪些具体的症状表现、我们应该如何从自我做起进行预防。告诉大家平时要多通风，在咳嗽、打喷嚏时养成遮掩口鼻的习惯，出现异常症状及时就医。这样一来，大家能够轻松地学习到科学的防病知识，减少不必要的恐慌。另外，政府及社会各界需要充分地调动资源，让更多的人参与到预防肺结核的活动中来，共同筑起健康防线。

2.养成良好的生活习惯

（1）平时增强锻炼，养成规律运动的习惯。每周坚持几次中等强度的运动，如慢跑、游泳、跳舞等。通过规律的运动增强心肺功能，激发免疫细胞，消灭结核菌。（2）饮食上保持均衡的营养，为身体提供充足的燃料及能量。平时的饮食要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类及豆制品等，摄入足量的优质蛋白。注意在饮用鲜牛奶之前要彻底煮沸，以杀死可能存在的牛型结核杆菌。（3）保持良好的环境，确保空气流通清新。结核菌往往喜欢在密闭、空气不流通的环境中飘浮，因此保持空气流通是驱散病菌的有效手段。无论是在家中还是在办公室，都要定时开窗通风，在人员较多的情况下要增加通风频次和时长。让室外的新鲜空气进来，把室内可能被污染的空气排出去。另外，定期打扫卫生，保持环境整洁，减少灰尘的堆积。（4）减少暴露以避开感染风险，谨慎前往人群密集的场所，在肺结核高发季节尽量减少长时间停留在通风不良、人员拥挤的密闭公共场所。必须前往高风险环境中的要做好自我防护，科学佩戴医用外科口罩，以有效阻挡含有结核菌的飞沫核被吸入。另外，新生儿需要及时接种疫苗，最大限度地进行预防。

肺结核作为一种慢性传染病严重危害着人类的健康，该病的有效防控需要持续关注和行动。平时要做好科学防护措施，做到早发现、早诊断、早治疗，降低肺结核的传播风险，保护好个人及他人。相信在我们的共同努力下肺结核的传播可以得到遏制！

作者：隆昌市疾病预防控制中心 杨华